Si sentís que la ansiedad te controla, que las relaciones te agotan o que perdiste el hilo de quién sos, estás en el lugar correcto. Juntos, encontramos el camino.
Sé que dar el primer paso puede generar dudas. Por eso lo hice lo más sencillo posible.
Por WhatsApp o formulario. Me contás brevemente qué te trae y coordinamos un horario.
Presencial en Asunción o por videollamada. Un espacio seguro para conocernos y entender qué necesitás.
Diseñamos juntos un plan terapéutico a tu medida, con herramientas concretas para tu vida diaria.
Psicóloga UCA · TCC · Mindfulness
Elegí la psicología porque siempre creí que cada persona lleva dentro los recursos que necesita para sanar. A veces solo hace falta un espacio seguro y una guía para encontrarlos.
Trabajo con personas adultas que atraviesan momentos de ansiedad, estrés, o que sienten que sus vínculos los están agotando. También acompaño procesos de autoconocimiento y desarrollo personal para quienes quieren vivir de manera más plena y consciente.
Mi enfoque combina la efectividad de la Terapia Cognitivo-Conductual con las herramientas del Mindfulness, para que no solo entiendas qué te pasa, sino que tengas recursos concretos para cambiarlo.
Trabajo con personas adultas que quieren entenderse mejor, manejar sus emociones y construir relaciones más saludables. Cada proceso es único y lo adaptamos a vos.
Pensamientos que no paran, tensión constante, miedo a lo que viene. Aprendés a regularte y recuperar la calma.
¿Quién sos más allá de los roles que ocupás? Exploramos tu identidad, tus valores y lo que realmente querés.
Dependencia emocional, límites difusos, vínculos que agotan. Aprendés a construir relaciones desde un lugar más seguro.
Herramientas de atención plena para vivir el presente, reducir el piloto automático y conectar con tu cuerpo.
No todo es que "algo está mal". A veces simplemente querés crecer, conocerte mejor y vivir con más propósito.
Estados de ánimo bajos, agotamiento emocional o sensación de vacío. Aprendés a cuidarte y sostenerte.
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los enfoques con mayor respaldo científico. Trabaja sobre los pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar, ofreciendo herramientas concretas y medibles.
A esto le sumo el Mindfulness: la práctica de prestar atención al presente de forma intencional, sin juzgar. Una habilidad que se aprende y que transforma la relación con tus pensamientos y emociones.
El resultado es una terapia que no solo te ayuda a entender qué te pasa, sino que te da recursos reales para tu vida cotidiana.
"No podés controlar lo que sentís. Sí podés aprender a relacionarte diferente con ello."— Principio de la TCC y el Mindfulness
Llegué sin saber cómo manejar mi ansiedad y hoy tengo herramientas concretas para el día a día. Belén crea un espacio donde te sentís escuchado de verdad.
Estaba escéptica con la terapia online pero con Belén la distancia no fue un obstáculo. El proceso fue transformador, aprendí muchísimo sobre mí misma.
El mindfulness que trabajo con ella cambió mi relación conmigo mismo. Dejé de vivir en piloto automático. La recomiendo con los ojos cerrados.
Sesiones en consultorio en Asunción, en un espacio cómodo, privado y pensado para que te sientas seguro/a. Horarios flexibles de lunes a viernes.
Desde donde estés, por videollamada. Misma calidad, misma presencia. Ideal si vivís fuera de Asunción o tenés una agenda muy ocupada.
La primera sesión es el comienzo de algo importante. Sin compromisos, sin presión. Solo un espacio para conocernos.